こんにちは！健康美プロデューサー®・ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。「パスタが食べたいけれど、カロリーや糖質が気になる……」と我慢していませんか？万年ぽっちゃりから10kg痩せて8年間リバウンドなしの私が普段から愛用している食材を...

こんにちは！健康美プロデューサー®・ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。長かった夏休み、本当にお疲れ様でした…！毎日のお昼ごはん作りや宿題の見守り、お仕事前の早朝お弁当作りなど、普段と違う毎日に「自分の体や健康のことはずっと後回しだっ...

健康美プロデューサー®の渡邉有紀です。私は過去に10kgのダイエットに成功した経験から、身近な食材で美味しく健康になるための習慣を発信しています。 実は「イオンダイエットマニア」としてテレビに出演したこともあるくらい、イオンの食品売り場が大...

みなさん、こんにちは！健康美プロデューサーの渡邉有紀です。私は20代後半で-10kgのダイエットに成功してから、8年間一度もリバウンドすることなく体型をキープしています。ダイエットインストラクターとしての活動も気づけば8年目に突入しました！...

日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得してから、8年目を迎えました。資格取得当時は20代後半だったところから、現在30代後半になり、知識のアップデートだけでなく、自分自身の心と体の変化を大きく感じています。ダイエット＝痩せる...

こんにちは！健康美プロデューサー®、ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。「ダイエットをがんばっているのに、なかなか成果が出ない…」「いつも途中でツラくなって、結局リバウンドしちゃう…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、過去の私もま...

「食べていないのに痩せない…」そのお悩み、実は体がSOSを出しているかも？こんにちは！健康美プロデューサーの渡邉有紀です。「夏までに絶対に痩せたいから、お昼はサラダだけ！」「カロリーを抑えるために、夜ご飯は春雨スープでガマン……」毎日、仕事...