出演実績 MOCホワイトニング体験インタビュー動画に出演しました
MOC公式チャンネルのホワイトニング体験インタビュー動画に出演しました。
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健康美ニュース 【約320kcal】10kg痩せイオンマニア直伝！トップバリュ食材で作る簡単ヘルシー和風パスタ
こんにちは！健康美プロデューサー®・ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。「パスタが食べたいけれど、カロリーや糖質が気になる……」と我慢していませんか？万年ぽっちゃりから10kg痩せて8年間リバウンドなしの私が普段から愛用している食材を...
健康美ニュース 夏休みに体重が増えちゃった！プロでも焦った＋2kgをスッキリ戻した「3つのリセット習慣」
こんにちは！健康美プロデューサー®・ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。長かった夏休み、本当にお疲れ様でした…！毎日のお昼ごはん作りや宿題の見守り、お仕事前の早朝お弁当作りなど、普段と違う毎日に「自分の体や健康のことはずっと後回しだっ...
ひとりごと 受験生の母の健康について思うこと
健康美プロデューサー®の渡邉有紀です。今日はちょっと趣向を変えて、受験生の母の健康管理について私の考えを書きます。以前は個別指導学習塾の教室長として勤務した経験も踏まえつつ、お伝えしていきますね。わが家の夏休みまずわが家の状況ですが、うちの...
健康美ニュース 【イオンで買える】納豆ごはんを劇的に栄養UP！おすすめプラス食材3選
健康美プロデューサー®の渡邉有紀です。私は過去に10kgのダイエットに成功した経験から、身近な食材で美味しく健康になるための習慣を発信しています。 実は「イオンダイエットマニア」としてテレビに出演したこともあるくらい、イオンの食品売り場が大...
ひとりごと ダイエットインストラクターとして8年目
健康美プロデューサー®、ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得して8年目を迎えました。その記念にインスタのフォロワーさんやYouTubeの視聴者さんなど、私のコンテンツを見てくださっ...
健康美ニュース -10kg 8年キープ！プロが気づいた3つのこと
みなさん、こんにちは！健康美プロデューサーの渡邉有紀です。私は20代後半で-10kgのダイエットに成功してから、8年間一度もリバウンドすることなく体型をキープしています。ダイエットインストラクターとしての活動も気づけば8年目に突入しました！...
健康美ニュース ダイエットインストラクター8年目を迎えました
日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得してから、8年目を迎えました。資格取得当時は20代後半だったところから、現在30代後半になり、知識のアップデートだけでなく、自分自身の心と体の変化を大きく感じています。ダイエット＝痩せる...
健康美ニュース 【リバウンドなし】完璧を目指すと失敗する！？10kg痩せて7年キープする私が「やめたこと」5選
こんにちは！健康美プロデューサー®、ダイエットインストラクターの渡邉有紀です。「ダイエットをがんばっているのに、なかなか成果が出ない…」「いつも途中でツラくなって、結局リバウンドしちゃう…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、過去の私もま...
健康美ニュース 【取材レポート】じつは栄養不足かも！？「豆乳メシ」で心も体も整えよう
「食べていないのに痩せない…」そのお悩み、実は体がSOSを出しているかも？こんにちは！健康美プロデューサーの渡邉有紀です。「夏までに絶対に痩せたいから、お昼はサラダだけ！」「カロリーを抑えるために、夜ご飯は春雨スープでガマン……」毎日、仕事...